Видео: фитнес - аэробика. Комплекс легких упражнений для рук, ног и пресса. Благодаря этим упражнения можно не только избавиться от лишних килограммов, но и помогут в построении и поддержании красивой фигуры.

Год выпуска: 2006
Страна: Франция
Язык: французский ( но он там, по большому счету, не нужен )
Продолжительность: 01:01:30
Качество: DVDRip
Размер: 678.59 Mb

Скачать видео упражнений фитнес - аэробики:

Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста. Пожалуйста, зарегистрируйтесь на сайте.

Известно, что лучшие друзья девушек – бриллианты, украшения из золота актуальны и не теряют своей привлекательности с незапамятных времён, делая счастливой их обладательницу. Современная бижутерия завоёвывает женские сердца доступной ценой и огромным разнообразием, помогая ежедневно создавать неотразимо-индивидуальный образ, но мало кто знает, что украшения из серебра не только могут быть изысканным произведением искусства, но и являются отличным доктором для женского организма.

Ещё древние египтяне успешно использовали чудодейственные свойства этого металла, прикладывая серебряные пластины к ранам, которые заживали на глазах. Наши предки так же владели лечебным секретом серебра. Опуская куски металла в колодцы с водою, древние русичи обеззараживали воду, предотвращая, таким образом , распространение эпидемий.

Современные иссле ... Читать дальше »

Видео фитнес упражнения для похудения за 30 дней от Jillian Michaels. Результаты этих упражнений станут заметны действительно очень быстро. Тренировки очень интенсивные, хоть и длятся всего полчаса, но компенсируется это тем, что всё тело работает каждую секунду программы.

Программа состоит из трех уровней. Первый — начальный уровень, соответственно третий — последняя ступенька вашей тридцатидневной программы похудения благодаря фитнес тренировкам.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Размер: 710.89 Mb

Скачать комплекс видео упражнений \"Похудей за 30 дней\":

Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста. Пожалуйста, зарегистрируйтесь на сайте.

Эта статья не будет вам читать нотаций о вреде курения. Её цель – помочь тем, кто курит, поддержать свой организм.

Конечно, мы все мысленно соглашаемся с лозунгом «Мы – за здоровый образ жизни!»

Но не всегда получается совмещать желания и действительность. В основном, на «быть здоровым» нам не хватает силы воли. И очередной раз, засыпая с мыслью: «Всё. Завтра не курю», на утро приходиться убеждаться в собственном бессилии против этой пагубной привычки. Есть вероятность, что ты обязательно покончишь с этим делом, когда сочтёшь нужным, ну, а сейчас пора делать первые шаги, что бы хоть как-то поддержать свой организм, пока курить ты ещё не бросила.

Итак, по порядку. Облегчай себе жизнь, избегая нотаций родни и близких, просто не кури в их присутствии. В сумочке или карманах носи леденцы, влажные салфетки, чтобы выт ... Читать дальше »

Любимая дача – это не только источник здоровой пищи, но и зеленая аптека. Конечно, «лекарства» из огорода не упакованы в красивую коробочку с подробной инструкцией, зато список побочных эффектов у них отсутствует.

Обычно, лекарственные травы растут в огородах несанкционированно и регулярно выкорчевываются как обычные сорняки. Например, всем известный подорожник – эффективное противовоспалительное, кровоостанавливающее и ранозаживляющее средство. Вместо того чтобы бежать в аптеку за пластырем и мазью, можно просто сорвать листик и приложить его к ссадине или мозоли. Боль снимет как рукой, а болячка быстро заживет. Если же заросли подорожника большого в вашем саду напоминают джунгли, то его можно насушить впрок и применять при любых кожных проблемах, кашле и даже хронических гастритах.

Некоторые дачники выпалывают вредный шалфей ... Читать дальше »

Основной способ избавиться от лишнего жира – это старый добрый спортзал в сочетании с интенсивной тренировкой. Такое утверждение уже давно стало аксиомой в мире женщин. Правда, некоторые представительницы прекрасной половины человечества еще в школьные годы заработали устойчивую непереносимость любой физической нагрузки. Мою лучшую подругу на слово «спортзал» даже начинает слегка потряхивать.

Но, оказывается, существует древний и очень эффективный способ похудеть. Причем, удовольствие от процесса и приятная компания гарантированы. А в качестве основного руководства идеально подойдет Камасутра. Древние индийцы знали толк в секс-аэробике.

Приятный бонус – не надо искать сложную позу с элементами акробатики. Вашей: стройности будут способствовать практически все варианты, предложенные древней книгой. Главное, не лежать в мечтательной забывчивости, а интенсивно двигаться вместе с партнером.

Позиции лежа

... Читать дальше »

Благодаря этой программе можно подобрать индивидуальную систему упражнений, научится правильно питаться и безупречно выглядеть. Приводятся советы профессиональных диетологов, помогающие определить причины образования лишнего веса и найти оптимальный способ от него избавиться. Программа содержит видеозаписи фитнес тренировок, проведенных профессиональными тренерами, благодаря чему становится горазо легче усвоить упражнения различных методик – от бодибилдинга до пилатеса.

Особенности \"Фитнес - стиль жизни\":
- Более 90 статей о фитнесе и рациональном питании.
- Таблицы калорийности различных продуктов.
- Около 250 иллюстраций.
- Около 30 минут профессионального видео ... Читать дальше »

Редкая женщина умеет поддерживать фигуру и квартиру в идеальном состоянии. Чаще всего не хватает на это времени: работа - уборка.. становится не до фитнеса, работа - тренировка.. на уборку не остается сил. Выходные проводить по схеме \"спортзал-уборка\" тоже не хочется.

А почему бы не совместить приятное с полезным? Знаете ли Вы, что получасовая уборка пылесосом сжигает 180 калорий, а часовая мойка кафеля в ванной - 700? Для сравнения: час игры в волейбол сжигает до 500 калорий, а получасовое занятие степ-аэробикой - 200. При правильном подходе уборка может оказаться эффективнее фитнеса.

Во-первых, оденьтесь, как в спорт зал: легенсы или спортивные штаны, олимпийка.. Тело должно пропотеть, как на кардио-тренажерах.

Во-вторых, уборка должна быть долгой: жировая масса начинает сжигаться лишь ... Читать дальше »

Мало кому доставляет удовольствие с утра лицезреть в зеркале свое бледное отражение. На не загоревшей коже отчетливее видны покраснения и неровности. Поэтому современные женщины стараются хотя бы иногда для приобретения искусственного загара посещать солярий.

Вокруг соляриев не утихают споры. Вреден ли искусственный загар? Стоит ли вообще загорать? Постараемся найти ответы на эти и другие вопросы.

В салонах красоты и фитнес центрах Вам непременно скажут, что загорать в солярии полезно. Кожа обогащается витамином D, пропадает депрессия. Отчасти они правы. Смуглая кожа не только радует чужой глаз, но и повышает самооценку. Солярий способен подготовит кожу к палящему летнему солнцу. По их мнению, в этом его польза неоспорима.

Врачи считают иначе. Они не понимают, зачем здоровые девушки идут загорать. Загар о ... Читать дальше »

Никогда не пробовали применять лёд в косметических целях, а зря! Обязательно испробуйте его чудо - свойства на себе и результат, как говориться, будет на лице!

Чем хорошо лёд? Во-первых, это отличное средство окончательно проснуться утром, во –вторых, лёд –необыкновенно эффективное средство для омоложения кожи лица, в –третьих, вы сами в состоянии приготовить лёд именно для вашего типа кожи. В чётвертых - это самое дешёвое косметическое средство!

Приготовить лёд очень просто и эта процедура не отнимет у вас много времени.

Вот некоторые очень простые рецепты приготовления косметического льда.

1.Заливаете в формочки минеральной водой без газа и ставите в морозильную камеру.

2.Замораживаете крепкий настой зелёного чая – отличное тонизирующее средство для кожи.

3.Для жирной и чувствительной кожи, которая склонна к образованию угрей, оптимальны ... Читать дальше »