Однако американские и британские ученые сумели доказать, что иногда можно обойтись без химии, ведь некоторые овощи способны защитить нас от развития опасных опухолей.

Для женщин наиболее важными являются капустные растения – брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста и другие. Дело в том, что содержащиеся в них вещества способны защитить прекрасную половину человечества от рака груди, за которым остается вторая позиция в списке причин смерти женщин от раковых опухолей. 

В капустных содержится сульфорафан и другие вещества, способные выводить из организма канцерогены. По большому счету, капуста (а в первую очередь, брокколи) действует так же, как и противоопухолевые медицинские препараты, но разница заключается в том, что от овощей практически нет вреда организму. 

Зная об этом, ученые приступили к созданию нового вида брокколи, который, по их мнению, будет содержать повышенное количество сульфорафана. Пока капуста способна помочь не всем: у некоторых людей отсутствует ... Читать дальше »

БАД – это композиция натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, предназначенных для приема с пищей. Основными пищевыми ингредиентами БАД являются витамины, минералы и травы. Наличие БАДа в продуктах можно распознать по букве «Е» на его упаковке: индексом «Е» в рамках Европейского сообщества принято обозначать наличие в продукте питания любых пищевых добавок.
Сегодня многие из нас, жителей больших городов, живут быстро, питаясь где попало и чем попало, каждый день испытывая изрядную долю стресса из-за пробок, работы и всего остального. Где уж тут до правильного питания натуральными продуктами. А прожить как можно дольше и не иметь проблем со здоровьем хочется всем, поэтому некоторые врачи настоятельно рекомендуют компенсировать недостаток полезных организму веществ БАДами. Хотя есть и противоположное мнение: одними только добавками сыт и здоров не будешь. 
Немного о пользе БАДов
Только представьте: рацион современного человека должен содер ... Читать дальше »

Постепенно миф об этих свойствах распространяется, обрастает псевдонаучными доказательствами и становится все более правдоподобным.

Миф 1: арбуз не полезней, чем стакан воды, из которой он состоит

Это как раз миф. Арбуз в значительной степени состоит из воды, – более чем на 90%, но не полностью. Питательных веществ в арбузе тоже немало, в частности, витамина С и ликопина – антиоксиданта, который, в свою очередь, полезен для профилактики некоторых видов рака и сердечнососудистых заболеваний. Так что арбуз, при своих замечательных вкусовых качествах, еще и очень полезен.
Миф 2: в алкогольных коктейлях может быть столько же калорий, сколько в блюдах фаст-фуда 
Конечно, все зависит от коктейля и с ... Читать дальше »

Когда слышишь слово «мигрень», в голове возникает картинка, где жеманная дама VIII века, желающая побыть одна, заявляет прислуге: «Ах, я сегодня никого не принимаю, у меня мигрень!». Но на самом деле мигрень совершенно не романтичная отговорка нежных барышень, а вполне серьезное заболевание. От мигрени страдают молодые активные люди, в большинстве своем, женщины (в 3-4 раза чаще, чем мужчины). Первые приступы обычно могут начаться в 10-летнем возрасте, а прекратиться – только после 50-ти. Болезнь наследственная и передается по женской линии.
Мигрень практически всегда сопровождается тошнотой, рвотой, слабостью, сонливостью, зрительными нарушениями (яркие вспышки, раздвоенные контуры предметов, потеря ориентации в пространстве). Длиться все это состояние может от нескольких часов до нескольких суток. 
Мигрень, как болезнь, известна уже более 3 000 лет, но до сих пор врачи не могут единогласно назвать ее причину и найти способы лечения. 
Физиологически боль возникает ... Читать дальше »

И что на самом деле лучше принимать?
Ответить на этот вопрос наших читательниц мы попросили врача-терапевта Жанну Логвинову:

«Безусловно, в условиях стресса потребность организма в витаминах и микроэлементах резко возрастает. И эту потребность необходимо обеспечивать, в том числе и за счет приема витаминных препаратов. Только нужно помнить, что стресс бывает нескольких видов. Во-первых – нервный (психологический) стресс. Это бич больших городов. Конфликты на работе, дома, вечная спешка, сутолока, очереди, пробки – все это мощные стрессогенные факторы. В таких условиях особо важна роль витаминов группы В – они «отвечают» за нормальное функционирование нервной системы, за ее способность переносить нагрузки. То, что «нервные клетки не восстанавливаются» – полная чепуха! Но для их восстановления как раз и нужны витамины группы В. Ну и вездесущий витамин С в этой ситуации также нужен в больших, чем обычно, дозах.
Второй тип стресса – физический. В современных городских усл ... Читать дальше »

Мол, помогают они и небеременным сделать волосы блестящими, а ногти – длинными и красивыми. Чтобы узнать, действительно ли витамины для беременных можно принимать всем девушкам, мы позвонили в медицинский центр «Экомедсервис». Вот что рассказала нам врач акушер-гинеколог Людмила Николаевна Колоткова:

«Витаминные комплексы, которые рекомендуют для беременных, содержат сбалансированный состав витаминов и микроэлементов. Они полезны для работы организма и небеременной женщины. Такие витамины могут улучшить состояние кожи и волос женщины. Если вы хотите улучшить состояние волос, прежде, чем приступать к лечению, необходимо установить причину их выпадения. Лучше всего обратиться за консультацией к эндокринологу, дерматологу, гинекологу-эндокринологу».

А что делаете вы, чтобы ваши волосы сияли красотой?

Будучи неподконтрольной мозгу, она обладает изрядной самостоятельностью. Вот эта-то независимость и играет с нами злую шутку – иммунитет все чаще срабатывает неправильно. В результате каждый третий горожанин в наше время страдает от той или иной формы аллергии. И, что самое обидное, женщины – чаще.

Продукты-«провокаторы»
Одна из самых распространенных форм аллергии – пищевая. Кому-то нельзя есть цитрусовые, кому-то – рыбу, а кому-то становится плохо после угощения шоколадом или мороженным с клубникой. Как показывает практика, в Беларуси наиболее распространенные пищевые аллергены – цельное молоко, яичный белок, морская рыба (треска, скумбрия и др.), крабы, некоторые злаки, бобовые, земляника, орехи, цитрусовые, шоколад. Пищевая аллергическая реакция проявляется каждый раз после приема; выраженность реакции зависит от концентрации соответствующих антител в крови.

С наступлением осени единственной возможностью «понежиться в лучах солнца» в родном городе станет посещение солярия. Иногда можно услышать, что солярий – вреден. Но так ли это и есть ли польза от посещения солярия? С этим вопросом мы обратились к Ольге Кравченко – администратору салона красоты «FusionStyle»:
«Любое косметическое средство, любая процедура будет во вред, если не соблюдать правила пользования. И во всем нужно знать меру. К солярию это относится прежде всего! При его посещении всегда нужно учитывать тип своей кожи, в соответствии с этим, правильно выбирать время сеансов, учитывать новизну и интенсивность ламп, обязательно пользоваться стикини (специальные наклейки для защиты молочных желез), шапочками (для защиты волос от пересыхания), косметическими средствами для загара в солярии (ухаживают за кожей и придают красивый желаемый оттенок загару). При соблюдении всех условий, загар в солярии будет приносить несомненную пользу, ведь это единственный заменитель солнечно ... Читать дальше »

Необходимый компонент
Витамины остаются во многом загадкой для большинства людей, не связанных с биохимией. Витамины не являются для организма поставщиком энергии (как углеводы и жиры) и не имеют существенного значения для роста тканей (как белки). Однако витаминам отводится важнейшая роль в обмене веществ. Концентрация витаминов в человеческом теле и суточная потребность в них невелики (это миллиграммы и микрограммы), но при недостаточном поступлении витаминов в организм наступают опасные патологические изменения.
Природой в человека заложена довольно-таки высокая потребность в витаминах. Конечно, обилие овощей и фруктов в повседневном рационе в определенной степени ликвидирует нехватку витаминов. Но чтобы получать их столько, сколько предусмотрено природой, человеку нужно съедать их в нереально больших количествах.

Если же вы придерживаетесь модного нынче вегетарианства и питаетесь исключительно шпинатом да яблоками, не спешите радоваться. Лишая себя мяса, вы лишает ... Читать дальше »

Для поддержания здоровья баловать себя шоколадом рекомендуется 2 раза в неделю.
Также ученые обнаружили связь между шоколадом и нормальным давлением: те, кто регулярно ест шоколад, меньше подвержены риску получить сердечный приступ. 
Полезные свойства шоколада обусловлены содержанием в нем антиоксидантов. А о способности шоколада улучшать настроение знает каждый, поэтому не отказывайте себе в шоколадном удовольствии.